ไขคำตอบ “หน้าแห้ง เกิดจากอะไร” พร้อมวิธีจัดการชนิดอยู่หมัด ทำตามได้ไม่ยาก

เป็นปัญหาที่เราควบคุมได้ยาก สามารถแก้ไขปัญหาได้เพียงเล็กน้อย

1. พันธุกรรม หลีกเลี่ยงได้ยากที่สุด เพราะเป็นปัญหาที่ถูกส่งต่อมาทางพันธุกรรม เช่น โรคทางผิวหนัง ภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นต้น
2. อายุ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปจะพบปัญหาผิวแห้งเสียได้มากที่สุด เพราะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นในผิวมากกว่าปกติ
   

เป็นปัจจัยที่เราสามารถจัดการและแก้ไขได้ง่ายกว่าปัจจัยภายใน

1. สภาพอากาศ หากเราอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็น หรือร้อนจัดเป็นเวลานานเกินไป จะส่งผลให้ผิวแห้งกร้านได้มากกว่าปกติ เพราะอากาศโดยรอบจะดึงเอาน้ำจากชั้นผิวของเราไปเพื่อปรับสมดุลความชื้นในอากาศ
2. ล้างหน้าด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป หลายๆคนอาจมีความเชื่อว่าการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หรือน้ำร้อนนั้น จะทำให้ให้รูขุมขนเปิดได้กว้างขึ้น ซึ่งจะได้ทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึกขึ้น แต่ความเป็นจริงแล้ว การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนนั้นแลกมาด้วย “น้ำมันจำเป็น” บนผิวหน้าที่ถูกชะล้างออกไป ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้น้ำระเหยออกจากผิวได้มากขึ้น ผิวหน้าจึงแห้งและหยาบกร้านมากกว่าเดิม
   
    
   
3. ขัดผิวบ่อยเกินไป ประโยชน์ของการขัดผิวหน้า คือการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวชั้นนอกสุด ช่วยให้ใบหน้าดูกระจ่างใสกว่าเดิม แต่การขัดผิวหน้าที่บ่อยเกินไปจะกลายเป็นการรบกวนสมดุลความชื้นบนผิว เป็นต้นเหตุทำให้ผิวหน้าบางลง เกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น
   
4. ดื่มน้ำน้อยเกินไป ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำถึง 70% เมื่อเราดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เกิดสภาวะ ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้ผิวพรรณของเราไม่สดใส หมองคล้ำ แห้งกร้าน ตลอดจนปัญหาริ้วรอยก่อนวัยอันควร
   
5. ไม่ดูแลผิวเลย หลายๆคนมองข้ามความสำคัญของการดูแล บำรุงผิวของตนเองไป จนทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆตามมา เช่น ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด จนเกิดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือไม่ใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิว จนทำให้ผิวหน้าแห้งเสีย ลอกเป็นขุย นั่นเองค่ะ
   
6. ร่างกายขาดวิตามินจำเป็น นอกเหนือไปจากปัจจัยอื่นๆแล้วนั้น เมื่อร่างกายขาดวิตามินจำเป็นจำพวก วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซี และวิตามินบีรวม ก็อาจจะทำให้ผิวของเราแห้งกร้านก็เป็นได้ค่ะ

จัดการปัญหา “หน้าแห้ง” ให้อยู่หมัด

ปัญหาผิวแห้งที่เกิดมาจากปัจจัยภายใน (เช่น พันธุกรรม, อายุ) นั้นจัดการได้ยากกว่าปัญหาที่เกิดจากปัจจัยภายนอก ซึ่งทำได้ด้วยการดูแลรักษาตามอาการ หากเป็นโรคทางผิวหนังสามารถรับประทานยาหรือยาทาสเตียรอยด์ เพื่อรักษาอาการผิวแห้งหรือคันได้ ส่วนวิธีการรับมือกับปัญหาผิวหน้าแห้งที่เกิดจากปัจจัยภายนอกต่างๆนั้น สามารถทำได้ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศแห้ง ร้อนจัดหรือเย็นจัดเป็นเวลานาน

   หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้ปกป้องผิวด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวก่อนเสมอ

2. ทำความสะอาดผิวหน้าผิวกายด้วยน้ำอุณหภูมิห้องดีที่สุด

   เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำมันจำเป็นในชั้นผิว ทำให้ผิวคงความชุ่มชื้นได้ยาวนาน

3. ขัดผิว 1 ครั้ง/สัปดาห์ก็เพียงพอ

   ไม่ควรขัดผิวบ่อยจนเกินไป และควรเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีความอ่อนโยน เช่น สครับเนื้อเจล สครับเม็ดบีดส์แบบละเอียด หรืออาจเลือกเป็นสครับเนื้อโคลน ลดโอกาสของการเกิดความระคายเคืองต่อผิวหน้า ที่สำคัญต้องบำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์ทุกครั้งหลังขัดผิว เพื่อเติมความชุ่มชื้นคืนสู่ชั้นผิวของเรา

4. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

   โดยควรดื่มให้ได้วันละ 1.5 – 2 ลิตร (ประมาณ 7-8 แก้ว) เพื่อคงความชุ่มชื้นให้ร่างกาย และผิวพรรณของเรา
   
   
   

5. หมั่นบำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์

   ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า และผิวกายที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปลอดภัยกับผิว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมประเภทแอลกอฮอล์ พาราเบน ซิลิโคน สารแต่งกลิ่น/สี เพื่อลดโอกาสการเกิดอาการระคายเคือง
   
   
   

6. รับประทานอาหารเพื่อเพิ่มวิตามินจำเป็นให้กับร่างกาย

   เลือกทานอาหารประเภทผัก และผลไม้ต่างๆ เช่น มะม่วง กีวี่ กล้วย ผลไม้ที่รสเปรี้ยว และผักใบเขียวทุกประเภท เพื่อเพิ่มวิตามิน E, B, C และวิตามินเอ
   
   

       เพียงเท่านี้เราก็พอจะเห็นภาพกันแล้วใช่ไหมคะว่าหน้าแห้ง เกิดจากอะไร โดยจะเห็นได้ว่าสาเหตุของปัญหานี้เกิดจากปัจจัยภายนอกเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นเราจึงสามารถป้องกัน และลดปัญหาผิวหน้าแห้งได้ด้วยตนเอง โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น สครับผิวบ้าง 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความมต้องการของร่างกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพียงเท่านี้ปัญหาผิวหน้าแห้ง ก็จะไม่มากวนใจเราอีกต่อไปแล้วละค่ะ